karla_1: (Default)
Взяла у мелкой скакалку со счетчиком прыжков. Вчера скакали 8 минут- около 500 прыжков и лужица пота )
Делали упражнение с оригинальным названием "Выпить водки"..С опущенной до пола головой крутились то вправо, то влево. Надо было выдержать такого напитка п о2 минуты в каждую сторону поочередно. Веселенькое занятие.
Жду- не дождусь когда мой Полар вернется из очередного ремонта, интересно ведь, какой максимальный пульс на тренировке :)
Очередное извращение- уже не ходили гусиным шагом- а прыгали. Тренера уверяют слабеньких, что за пару месяцев их физическая форма гораздо улучшится. Что ж-хочу это видеть на себе- ибо трапеции и задние мышцы ног реально отваливаются.
Девушек осталось в группе только две )
Да, кстати, практически через год разносились новые Asics,вот такие вот..ДЛя дорожки они жестковаты, а для зала и улицы- сплошное удовольствие.
Следующие для бега в зале все же будут Brooks.
Кстати, в Factory 54 Outlet можно найти приличные Asics за 600 новых шекелей.. За 200 можно купить модель первобытных времен : для бегунов - не фонтан, но для ходьбы - вполне.
И еще- там же, в Factory 54 Outlet обнаружены аутлеты Originals. Я гордо продолжаю носить звание барахольщицы )
karla_1: (визопресс)
Сто лет про фискультуру не писала..
В среду посетила с детьми совместный с родителями урок акробатики , приуроченный к Еврейскому Дню Семьи.
Грустно, товарищи, грустно мне..Пришлось всю прграмму выполнять вдвойне, сначала с одним, а потом со вторым спиногрызом.
В программе было скоростное кувыркание на матах, скоростной гусиный шаг, скоростное сальто..После такой разминки участникам было предложено поучаствовать в пирамидах...Меня поставили раком наоборот, а сверху по мне лазили мои собственные дети (20 и 19 кг соответсвенно).
Итог- утром ноги отказывались самостоятельно передвигаться , а руки- тряслись.
фотки обещали повесить на сайте нашего городского Дома ПионЭров.

Сегодня, в четверг, впервые пошла на тренировку по боксу. Классического.
Не на урок бокса, а на тренировку. Первые пол-часа в моей памяти мелькали сцены из фильма про 120 дней Содома, последующие 50 минут напоминали мне фильм про Роки Бильбоа. Все эти постановочные сцены перемежались криками "Время пошло, стойка, стойка пррррАвильная, руки держааАть, двигайсЯ, двигаться Всем"...
Последние 10 минут тренировки прошли под знаком "построение и перекличка". Отжаться-перевернуться-отжаться....
Так же орадовало наличие 5 особей женского пола, включая my self.
на след. урок велено принести скакалку, ленты для рук и перчатки.

Кста, други, а ни у кого нету мне дать перчатки поюзать ? Самовывезу, если што :)

Подытожив- понравилось очень.Я - большая молодец. Адреналин, блин :)

Profile

karla_1: (Default)
karla_1

August 2011

S M T W T F S
  123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 10:52 am
Powered by Dreamwidth Studios